抑郁癥可以通過哪些方面緩解？
已回復(fù)相關(guān)問題
問題分析：你好,根據(jù)你的描述,我建議你可以自己做些調(diào)理，首先可以加強自我放松訓(xùn)練，對于減輕焦慮情緒有效。其次是可以加強體育鍛煉，適當(dāng)體育鍛煉，增強體質(zhì)，對緩解抑郁有利，然后就是調(diào)整生活習(xí)慣，保持平和的心態(tài)，多參加戶外活動，和朋友聊聊天都是很好的，希望我的解答會對您有所幫助，祝您健康。
2014-08-22
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