抑郁的病人怎么進(jìn)行自我調(diào)理？
已回復(fù)相關(guān)問(wèn)題
問(wèn)題分析：你好，要學(xué)會(huì)自我緩解。早睡早起，吃頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，打扮整潔出門；不宜整日持續(xù)工作，除了中午外，早上10時(shí)，下午3時(shí)宜放下工作，喝杯茶，休息片刻；吃過(guò)午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等；擴(kuò)大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，舒緩工作上的壓力。希望對(duì)你有幫助。
2014-08-30
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