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抑郁人怎么自我調(diào)節(jié)啊

已回復
性別:女 年齡:39歲

病情描述:

女生過孩子以后,我得了產(chǎn)后抑郁癥,經(jīng)過一段時間的治療,我發(fā)現(xiàn)自己好了很多了,最近一段時間不知道怎么了,就是想哭,而且有的時候特別的煩躁,感覺自己抑郁癥又復發(fā)了。

想得到什么幫助:

總是抑郁應該怎么自我調(diào)節(jié)一下?

申利文
申利文 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:4836        評價:0

問題分析:首先要保證有充足的睡眠,再者要加強體育鍛煉,增強體質(zhì)、增強抗病能力;多使用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,促進泌乳;另外您要多和家人聊聊,放松心情,有什么不高興的事情多和大家說說,家人、朋友會幫助您的。這樣您慢慢就走出抑郁的陰影了。

2014-08-21
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抑郁人怎么自我調(diào)節(jié)啊
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