抑郁人怎么自我調(diào)節(jié)啊
已回復相關(guān)問題
問題分析:首先要保證有充足的睡眠,再者要加強體育鍛煉,增強體質(zhì)、增強抗病能力;多使用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,促進泌乳;另外您要多和家人聊聊,放松心情,有什么不高興的事情多和大家說說,家人、朋友會幫助您的。這樣您慢慢就走出抑郁的陰影了。
2014-08-21
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