問題分析：你好，你可能只是工作壓力太大引起的輕微抑郁。平時早睡早起，吃頓營養(yǎng)豐富的早餐，打扮整潔出門；不宜整日持續(xù)工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻；吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等；擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作上的壓力。應(yīng)該能緩解你的抑郁。希望對你有幫助。

問題分析：您好，經(jīng)常覺得心里比較抑郁，建議您要學會自我調(diào)節(jié)，您可以先請假一個月，遠離壓力源，那樣會讓您的情況變好，建議您還是要到醫(yī)院檢查一下。