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問下抑郁癥怎么自我治療好呢？

已回復(fù)
性別：男 年齡：29歲

病情描述：

男最近工作不是很順利，前段時間做生意賠錢了，欠了很多的外債，老婆帶著孩子會娘家住了，要離婚。因此很是苦惱，總是不愿意見人，不愿意和別人講話，懷疑自己是患上了抑郁癥。

想得到什么幫助：

抑郁癥怎么自我治療好呢？

吳雪
吳雪 職稱：醫(yī)師
藥劑科
向他提問已幫助用戶：926        評價：0

問題分析：你好，你可能只是因為精神壓力過大引起的。等過了這個坎，生活正常了，自然就會好了。平時注意堅持正常的活動，及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西，能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上，天天都這樣記日記，就會覺得生活會越來越有意思。

2014-09-02
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