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心情抑郁有什么方法緩解嗎？

已回復(fù)
性別：男 年齡：34歲

病情描述：

男我最近家里發(fā)生了一些事情，讓我自己的心情很不好，平時也不想跟別人多說話，也從來不主動跟別人說話，我也很苦惱，不知道該怎么辦好，心情一直很差，跟別人講幾句就要吵起來。

想得到什么幫助：

請問心情抑郁怎么辦？

陳宏生
呼吸內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：2157        評價：0

問題分析：您好，心情比較抑郁的時候，自己要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，要學(xué)會看開一些，對于生活中的小事，不要斤斤計較，要積極參加社會活動，保持心情的愉悅，要保持合理的作息規(guī)律，不要熬夜或者晚睡太多。

2014-09-02
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