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我最近總是犯困,該怎么辦啊?

已回復
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

我最近總是犯困,無精打采的,而且注意力還不集中,該怎么辦啊?

想得到什么幫助:

最近總是犯困,該怎么辦?。?/p>

張醫(yī)生
張醫(yī)生 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:1494        評價:0

問題分析:白天過于困倦,是睡眠紊亂的表現(xiàn),可能有以下原因: 1、夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質(zhì)量; 2、過度勞累,精神或心理壓力大,引起精神疲勞,出現(xiàn)困乏。 3、營養(yǎng)不足:能量攝入降低,營養(yǎng)不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質(zhì),會使嗜睡好轉(zhuǎn)。 4、其他因素:如肥胖、糖尿病、甲狀腺機能減退等疾病,常有嗜睡的表現(xiàn)。 出現(xiàn)困乏、嗜睡,應先查找以上原因,必要時做有關(guān)檢查,以除外病理性的原因。 對無明顯原因者,則不必憂慮,采取調(diào)節(jié)調(diào)整生活節(jié)律,適當休息,加強體質(zhì)鍛煉,正常睡眠節(jié)律多能恢復。

2013-10-10
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