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我的心情抑郁怎么調(diào)整?

已回復(fù)
性別:女 年齡:45歲

病情描述:

女我的心情經(jīng)常時不時的就抑郁,我也不清楚我到底是什么情況,不愛跟別人說話,天天面無表情,我該怎么調(diào)整啊?

想得到什么幫助:

你好,我的心情抑郁怎么調(diào)整?

孟焱
孟焱 職稱:副主任醫(yī)師
河南省精神病醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:177        評價:0

問題分析:你好,:可以找心理咨詢師做心理疏導。去專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)咨詢心理咨詢師一起商量討論應(yīng)對措施,會使治療更加有效。平時注意多吃補腦安神食物,比如大棗。阿膠,核桃仁,酸棗仁等,補腦安神口服液等。多找人聊天溝通,不要自己一個人呆著胡思亂想。

2014-08-17
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