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總是找不到合理的釋放情緒的方式怎么辦

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性別：女 年齡：19歲

病情描述：

最近總是覺得很累，有時(shí)候因?yàn)楣ぷ鞯膲毫?，我總是睡不著，有時(shí)候還會(huì)覺得生活不太好，我想改善一下自己的健康狀態(tài)，保持穩(wěn)定的生活狀態(tài)。

想得到什么幫助：

無法釋放自己的情緒應(yīng)該怎么辦？

李云波 職稱：醫(yī)師
神經(jīng)外科
向他提問已幫助用戶：50932        評價(jià)：0
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問題分析：您好，合理的釋放壓力，需要多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，保持樂觀心態(tài)。

意見建議：在生活合理的控制自己的情緒，找到合理的情緒釋放方式，加強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉。

2014-03-08
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