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總是覺得精神特別容易緊張怎么辦

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性別:女 年齡:19歲

病情描述:

我特別容易精神變得緊張,還會感覺到比較的局促不安,我覺得這樣很累,但是不知道該怎么去調節(jié)自己現(xiàn)在的狀態(tài),我想知道特別容易緊張應該怎么辦。

想得到什么幫助:

如何緩解精神緊張的狀況?

李云波 職稱:醫(yī)師
神經外科
向他提問已幫助用戶:50932        評價:0
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問題分析:您好,容易感受到緊張的話,需要找到合理的情緒釋放方式,合理的排解自己的壓力。

意見建議:為了緩急精神緊張的狀態(tài),需要在平時的生活中維持穩(wěn)定的情緒,多聽聽音樂,看看書。

2014-03-12
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總是覺得精神特別容易緊張怎么辦
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