問題分析：根據(jù)您所說的情況，有腰腿疼痛的現(xiàn)象，首先注意好避免久坐久臥，適當(dāng)增加頸部功能鍛煉，注意好避免感受寒涼刺激，

意見建議：有神經(jīng)痛的話，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)積極使用理療以及活血止痛藥和營養(yǎng)神經(jīng)藥口服治療，風(fēng)濕性疾病的話，可以使用非甾體抗炎藥以及抗風(fēng)濕藥口服，生活中可以配合熱敷以及按揉的方法自我治療緩解癥狀。