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吃什么補(bǔ)鈣效果好點(diǎn)呢

已回復(fù)
性別：女 年齡：28歲

病情描述：

頸椎病厲害、類風(fēng)濕是不是容易缺鈣？我現(xiàn)在這樣可以怎樣有效的補(bǔ)鈣呢

栗華斌
栗華斌 職稱：醫(yī)師
山化醫(yī)院 神經(jīng)外科
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問題分析：您好，缺鈣不能單純通過補(bǔ)鈣而增加鈣的含量.鈣質(zhì)需要維生素D,才可以被小腸吸收，補(bǔ)鈣才有效

意見建議：牛奶或乳制品是鈣質(zhì)最好的來源。牛奶含有適量的維生素d、鎂與磷能幫助鈣的吸收。建議您可以每天喝一杯牛奶，還可以多吃小魚與海藻食物.

2014-09-13
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吃什么補(bǔ)鈣效果好點(diǎn)呢
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