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如何緩解抑郁好呢？

已回復(fù)
性別：男 年齡：34歲

病情描述：

男我最近不知道是怎么的，覺的自己悶悶的心理很難受，總覺得活著也沒有什么意思了，什么也是不想說的，看到什么都煩躁的，真的不對(duì)勁，去醫(yī)院檢查才知道是得了抑郁癥了。

想得到什么幫助：

如何緩解抑郁好啊？

章連生
章連生 職稱：副主任醫(yī)師
上海精神衛(wèi)生中心 精神科
向他提問已幫助用戶：185        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，抑郁癥患者注意慎用一些治療抑郁的藥物，有些藥物會(huì)使人體上癮，有些則具有副作用，可能會(huì)誘發(fā)其它疾病。要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的抑郁的情緒，可以采用自我冥想的方法來緩解內(nèi)心的抑郁。注意自己呼吸的節(jié)奏，不可過于焦躁。

2014-08-10
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