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得了焦慮癥,怎么辦

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性別:女 年齡:21歲

病情描述:

快考試了,總感覺自己沒有復(fù)習(xí)好,很緊張,總擔(dān)心自己會不會考砸了,爸爸媽媽會失望。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

焦慮癥如何調(diào)整?

李云波 職稱:醫(yī)師
神經(jīng)外科
向他提問已幫助用戶:50932        評價:0
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問題分析:你這是過于緊張,精神得不到不放松,壓力很大,通常這個時候你會抓緊時間去復(fù)習(xí),積極去做能減輕焦慮的事,這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)。

意見建議:放點(diǎn)音樂,使自己放松,調(diào)整自己的心態(tài),不要太在乎名次,告誡自己,偶爾一次的一次失敗,說不定會給你帶來一筆財(cái)富。

2014-03-13
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