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椎間盤突出癥康復鍛煉怎么做能收到好的效果...

已回復
性別:男 年齡:37歲

病情描述:

椎間盤突出癥康復鍛煉怎么做能收到好的效果?

想得到什么幫助:

我的椎間盤突出很嚴重而且有時候還有腳步發(fā)麻的問題出現(xiàn)。我做過手術但是現(xiàn)在好似又病發(fā)了。我想知道術后的康復鍛煉有哪些方法效果狠好的。我一直都是在吃藥在治療沒有什么效果。 我想什么運動還有食物可以幫助我以后不會那么難受

崔春國
崔春國 職稱:住院醫(yī)師
吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院 乳腺外科
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問題分析:腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果,倒走須注意:穿平底鞋小步子慢走,

意見建議:讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移,矯正腰椎的過度彎曲,只是倒走不容易堅持,也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前腳掌踩一本33毫米左右厚的書,這樣腳處于前高后低的狀態(tài),同樣可以強制重心后移,可以體驗一下,體驗時間越長越好

2014-08-20
王荷鳳
王荷鳳 職稱:醫(yī)師
過埠中心衛(wèi)生院 普通內科
向他提問已幫助用戶:4538        評價:1

問題分析:您好,您這種情況,建議推拿按摩, 針灸拔罐, 刮痧, 配合中藥熏蒸, 牽引, 足部按摩等等方法,綜合治療。配合抗腰椎骨質增生的藥物。

2014-08-20
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