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經(jīng)常容易犯困,怎么辦

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

最近每天早早就睡了,但是到了第二天還是沒精神,經(jīng)常容易犯困,怎么辦呢

曾經(jīng)的治療情況:

沒治療

想得到什么幫助:

想問問醫(yī)生這是病嗎

瑾竹
瑾竹 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:212        評價:0

問題分析:你好,不一定是生病了,導(dǎo)致犯困的原因 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多,可起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡,因為胃部成了重點,所有器官都忙著協(xié)助它消化食物。 3. 吸煙身體攝入尼古丁后,刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令,中樞神經(jīng)興奮起來并過量消耗體內(nèi)的葡萄糖,于是,你覺得興奮,這段時間過去后等待你的將是更深的疲倦,你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。 4. 不愛運動的人,肌肉虛弱. 5. 平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。 6. 水分攝入不夠身體內(nèi)的每一個器官都依賴水分才能正常工作,所以體內(nèi)如果缺水的話,新陳代謝速度減慢,就會造成強烈的困倦感。提神方法: 第一種:冰糖薄荷茶 材料:薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。 第二種:菊花人參茶 材料:菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢 制作方法:將人參切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

2013-11-01
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