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日常飲食注意什么比較健康呢

已回復(fù)
性別:男 年齡:34歲

病情描述:

以前我就是在飲食上不注意,所以什么雜七雜八的東西都隨便亂吃,之后生了場(chǎng)大病,后來(lái)就開(kāi)始注意起養(yǎng)生來(lái),但是不知道飲食上需要注意什么問(wèn)題。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

日常飲食注意什么比較健康呢?怎樣越來(lái)越長(zhǎng)壽?

李云波
李云波 職稱:醫(yī)師
神經(jīng)外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:50932        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好!盡量以植物油代替動(dòng)物脂肪.少吃紅色肉(豬,牛,羊)。適當(dāng)吃白色肉(雞,鴨,鵝),動(dòng)物體型越細(xì),蛋白質(zhì)越好。

意見(jiàn)建議:建議長(zhǎng)期這樣下去,堅(jiān)持不懈,養(yǎng)成合理飲食,會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)壽的。

2014-03-16
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