病情描述：

男最近幾天夜不能寐，食欲不振，平時(shí)上課的時(shí)候總是總是走神，完全不能靜下心來，人也憂郁了很多。精神壓力特別的大，因?yàn)樵龠^一段時(shí)間就要高考了，同學(xué)說我得了抑郁癥，我去醫(yī)院做了簡單的檢查，醫(yī)生讓我放松心態(tài)，多吃點(diǎn)有益于身心的水果和蔬菜。

想得到什么幫助：

得了抑郁癥，平時(shí)該吃點(diǎn)什么食物呢？