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出現(xiàn)抑郁情緒了怎么辦好啊？

已回復(fù)
性別：男 年齡：26歲

病情描述：

男最近情緒比較的低落的，經(jīng)常感覺晚上睡不著，老是胡思亂想，我的壓力也很大的，我還失戀了，老是覺得活著沒有意思了，什么都不想做了，很擔(dān)憂自己，去了醫(yī)院檢查是抑郁癥。

想得到什么幫助：

出現(xiàn)抑郁情緒了怎么辦？

劉海潤
劉海潤 職稱：主治醫(yī)師
廣西人民醫(yī)院 心理咨詢科
向他提問已幫助用戶：188        評價：0

問題分析：你好，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，例如魚類、谷類。多出去走動走動。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里，因為這樣會讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動走動，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。

2014-08-20
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