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問題分析及建議：你好，你的失眠很可能是壓力過大造成的。要學會自我調(diào)節(jié)，放松自己，平時注意勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，早睡早起，按時上床，多吃些大棗蜂蜜小米核桃等，最好在下午堅持做有規(guī)律的鍛煉。晚飯不宜吃得太多，且飲食要清淡，遠離咖啡酒精。睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，對入睡會有幫助。{['suggestions']}
2014-09-01
問題分析：你好，根據(jù)你的描述，可能是平時工作壓力太大導(dǎo)致失眠，經(jīng)常失眠引起了你的氣血不足，使你臉色不好，建議你放松自己，可以吃一些柏子養(yǎng)心丸！
2014-09-15
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