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我96年出生的,女生,身高只有155cm...

已回復(fù)
性別:男 年齡:45歲

病情描述:

我96年出生的,女生,身高只有155cm?

想得到什么幫助:

我96年出生的,女生,身高只有155cm,大家都說我不會長高了,是真的嗎。 我想知道會影響長高嗎,怎樣才能長高

金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評價:0

問題分析:要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

意見建議:經(jīng)常參加體育鍛煉,能改善長骨兩端骺軟骨的血液供應(yīng),提高骨細胞的生長能力,還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間,延長身高生長期.同時,適量運動能改善睡眠質(zhì)量,促進生長激素的分泌.

2014-08-20
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