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身高不是很高

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

15歲才154怎么辦如何快點(diǎn)長高?

陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長高的,平時要注意飲食營養(yǎng)均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物,多吃些排骨類的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于長高。

意見建議:平時要注意補(bǔ)鈣,每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動,建議你多跳繩,多曬曬太陽,這樣有助于身體長高。

2014-08-21
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評價(jià):0

問題分析:您好,建議先查查骨齡,看看骨齡大小,判斷是否還有長高潛力

意見建議:一般按正常發(fā)育情況來說,15歲應(yīng)該是有一定潛力的,一般男生在十六七歲發(fā)育結(jié)束,晚的十八九歲。如果骨齡還沒成熟,經(jīng)過鍛煉,增加營養(yǎng)后可以促進(jìn)長高

2014-08-21
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評價(jià):0

問題分析:你好,你現(xiàn)在還處于發(fā)育階段,注意補(bǔ)充營養(yǎng)還是能夠長高的,飲食方面注意不要挑食偏食,營養(yǎng)要均衡,平時注意多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋類、豆制品等,注意補(bǔ)鈣,有助于長高。

意見建議:平時一定要注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動,經(jīng)常做彈跳運(yùn)動以及拉伸運(yùn)動,比如打籃球、做引體向上等能夠幫助長高。

2014-08-21
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