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16歲身高172體重68kg該如何鍛煉減肥并且長高

已回復(fù)
性別:男 年齡:16歲

病情描述:

16歲身高172體重68kg該如何鍛煉減肥并且長高

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問題分析:你好,根據(jù)你的年齡正處在青春發(fā)育期,172的身高,68kg的體重是不太胖的,建議你可以加強(qiáng)體育鍛煉,會有利于骨骼增長,促進(jìn)身高,同時(shí)也可以起到減肥的作用,例如:游泳、登山、打球、跑步等。日常要營養(yǎng)均衡,葷素搭配,多食含蛋白豐富的食物對生長發(fā)育會有幫助。

2014-08-26
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