問題分析：你好，你平時(shí)心情容易低落建議你注意積極的調(diào)理一下比較好，平時(shí)注意放松心態(tài)，經(jīng)常聽聽音樂、看看電影等很不錯(cuò)的。

意見建議：我建議你一定注意積極的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意放松心態(tài)，也可以多與朋友聊聊天，自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)很重要的，祝你闔家幸福

問題分析：心理分析：抑郁癥的治療過程，自己的調(diào)節(jié)往往會(huì)產(chǎn)生不錯(cuò)的效果，但是這需要結(jié)合患者的病情程度，抑郁類型等多方面的因素。心理指導(dǎo)：建議你到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，做系統(tǒng)診療，通過你的主治醫(yī)師的綜合分析，給你指定一整套適合自己的診療計(jì)劃，醫(yī)患之間的配合往往有利于疾病盡早痊愈。

問題分析：心理分析：您好，您提到了抑郁癥，如果您已經(jīng)去醫(yī)院診斷過了，你建議您配合吃藥治療，如果您沒有去過醫(yī)院，不知道您的癥狀都有哪些，但是您能在這里尋求幫助就可以充分說明您有想改變的動(dòng)力。心理指導(dǎo)：如果您的抑郁情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響到您的工作生活，建議您去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以找心理咨詢師協(xié)助治療，如果您沒有去醫(yī)院進(jìn)行過檢查，您可以找一下SDS自測(cè)量表進(jìn)行測(cè)評(píng)。您可以平時(shí)多培養(yǎng)自己興趣愛好，多結(jié)交一些朋友，保證充足睡眠，可以尋求適合自己的發(fā)泄情緒的方式。

問題分析：心理分析：根據(jù)您所描述的癥狀，想走出這個(gè)情緒可以通過改變環(huán)境、培養(yǎng)自己興趣達(dá)成。心理指導(dǎo)：首先一定要堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，不要把自己關(guān)在屋子里，同時(shí)積極和親人朋友溝通交流，讓自己慢慢打開心扉。