問題分析：抑制抑郁癥睡個好覺。任何睡眠不足的人都不可能有個好心情。抑郁癥癥狀表現(xiàn)腦子遲鈍，思路閉塞，聯(lián)想困難，行動遲緩。抑郁癥治療一般認為下列情況需維持治療：①3次或3次以上抑郁發(fā)作者；②既往2次發(fā)作，如首次發(fā)作年齡小于20歲；3年內(nèi)出現(xiàn)兩次嚴重發(fā)作或1年內(nèi)頻繁發(fā)作兩次和有陽性家族史者，維持時間長短，劑量需視發(fā)作次數(shù)，嚴重程度而定。檢查治療抑郁癥必須去正規(guī)醫(yī)院治療，正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生專業(yè)，找專家門診對癥治療，收費公道合理。

問題分析：抑制抑郁癥到戶外運動的時間。整理花園,菜圃是最佳運動之一。此外,平日外出不妨試著多走路,花時間觀察四周的人物,景象;閉起雙目,打開心眼,靜聽世界的生命之歌。抑郁癥癥狀表現(xiàn)精神運動遲滯：是抑郁癥典型癥狀之一，病人呈顯著，持續(xù)，普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難，記憶力減退。抑郁癥治療可分為三個階段（三期治療）：以控制癥狀為目標的急性治療期：用足夠劑量至癥狀消失，以鞏固療效避免病情反復(fù)為目標的繼續(xù)治療期；癥狀消失后至完全康復(fù)約需4～9個月如未完全恢復(fù)病情易反復(fù)。防止復(fù)發(fā)為目標的預(yù)防性治療期，后兩期不易截然分開。治療檢查抑郁癥一定要去公立大醫(yī)院檢查治療，大醫(yī)院的設(shè)備和醫(yī)務(wù)人員都是一流的，收費合理有保障。