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輕度抑郁怎么進(jìn)行緩解？

已回復(fù)
性別：男 年齡：28歲

病情描述：

可能是最近我在生活上、工作上和感情上的壓力太大了，我現(xiàn)在總是感覺做什么事情都提不起興趣，工作一點(diǎn)都靜不下心來(lái)，朋友叫去玩耍也開心不起來(lái)，心情總算感覺很抑郁，現(xiàn)在都影響了我的正常生活了。

想得到什么幫助：

請(qǐng)問(wèn)，輕度抑郁該怎么緩解？

胡俊武
胡俊武 職稱：主治醫(yī)師
中山市第三人民醫(yī)院 精神科
向他提問(wèn)已幫助用戶：158        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述，建議你通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療。

2014-08-26
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