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關(guān)于牛奶影響長高的問題?

已回復(fù)
性別:女 年齡:51歲

病情描述:

關(guān)于牛奶影響長高的問題?

想得到什么幫助:

我是一名17歲的高中學(xué)生,特別想長高,想問問,是喝伊利的純牛奶還是喝蒙牛的高鈣奶,因為我看到那個高鈣奶配料表上有很多添加劑,所以特別擔(dān)心就想來問問。

胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2883        評價:0

問題分析:身高和遺傳基因、疾病、營養(yǎng)、睡眠及運動等因素有關(guān),還會繼續(xù)長高,感覺增高過緩,可以通過加強營養(yǎng)、增加運動量,保證充足的睡眠時間及保持良好的心情等來增高。

意見建議:營養(yǎng)主要是加強蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和其它微量元素的補充,多喝骨頭湯,多喝含有高鈣的牛奶,什么牌子不重要,關(guān)鍵是合格,多室外運動,可經(jīng)常做跳躍運動,避免偏吃,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等都對增高有幫助。

2014-08-20
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