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睡眠的問題

已回復
性別:女 年齡:32歲

病情描述:

最近睡眠很好,上午十一點多才會醒,而且醒了以后在被窩里手腳都出汗,但是手腳不暖,涼的,睡覺的時候不是這樣,請問是有病嗎?

想得到什么幫助:

這是什么問題造成的呢

瑾竹
瑾竹 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:初步判斷是陽氣不足,主要是體內(nèi)陽虛,不能溫養(yǎng)肌膚四肢和生病之后體虛有關(guān)。建議你吃點中成藥八珍丸和金匱腎氣丸調(diào)理,具有補益氣血溫陽的作用.平時多吃黃芪當歸燉排骨,具有補益氣血的食療作用,同時你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,每天服用3勺,可以大補氣血.做好保暖工作.注意不要吃涼的東西,多使用艾葉水泡腳.

2013-11-01
阮雨涵
阮雨涵 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好:人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠,一般在剛睡著的一個小時內(nèi)稱為淺睡眠,一個小時后人體進入深睡眠,在深睡眠時期人體進入最佳的排毒狀態(tài)。各個臟器得到充分休息。
意見建議:建議你睡前最好喝一杯純牛奶,盡量在睡覺前不要聽激烈的音樂。睡覺前不要考慮工作,盡量讓大腦放松。

2013-12-22
閻景兮
閻景兮 職稱:醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
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問題分析:你好,睡眠不足會帶來許多身心的傷害:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調(diào)、會失去平衡等等。近來年,專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當?shù)倪\動是健康生活的三個鼎足。

意見建議:晚飯不宜吃得太飽,七分飽,也要吃得早點,大概七點。睡眠時間要有規(guī)律。堅持每天睡足八個小時,這樣成一個習慣。

2013-12-23
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