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在辦公室久坐應該怎樣保護頸椎和腰椎

已回復
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

在辦公室久坐應該怎樣保護頸椎和腰椎

陳浩
陳浩 職稱:主治醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院 肛腸外科
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問題分析:盡量避免長時間的久坐,椅子高度要合適,鍵盤與辦公桌的高度也是,要使肩關(guān)節(jié)自然下垂。指導意見:椅子后面腰間要有靠枕,防止腰部玄空,每半個鐘頭到四十五分鐘起身活動,避免空調(diào)對著身體吹,適當做頸椎腰椎操。

2014-08-27
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