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怎樣才能長(zhǎng)個(gè)

已回復(fù)
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

我現(xiàn)在身高才150厘米我想問(wèn)一下怎樣可以有效地長(zhǎng)個(gè)

金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:這還是屬于青春期,一般這個(gè)時(shí)候骨骺線是還沒(méi)有閉合的,所以長(zhǎng)高的可能性還是比較大的。需要營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的

意見(jiàn)建議:建議是可以多吃一些高鈣的食物,比如牛奶等,注意多曬太陽(yáng),增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如跳繩等都是可以

2014-08-30
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的,平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物,多吃些排骨類的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于長(zhǎng)高。

意見(jiàn)建議:平時(shí)要注意補(bǔ)鈣,每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng),建議你多跳繩,多曬曬太陽(yáng),這樣有助于身體長(zhǎng)高

2014-08-30
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