問(wèn)題分析：您看一些應(yīng)對(duì)抑郁方面的書籍，能起到一定的幫助作用，平時(shí)多和你的朋友交流，積極的配合醫(yī)生的治療，這樣才能快速達(dá)到治愈的效果。中樞神經(jīng)疾病都包括哪些應(yīng)激障礙和抑郁癥　　你所說(shuō)的這種情況，可能由多種原因引起，最好到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以便更及時(shí)的進(jìn)行有效的治療。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí)，不用花錢自己動(dòng)手就能辦到的方法。

問(wèn)題分析：治療抑郁癥應(yīng)該到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院，通過(guò)專業(yè)儀器的檢查，可以找到誘發(fā)抑郁癥的原因，并且聽從專業(yè)醫(yī)師的建議來(lái)進(jìn)行治療。另外，在生活中您還可以通過(guò)下面的方法來(lái)做好相關(guān)的護(hù)理工作。1：食療方法:“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸。酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。2：心理治療：以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨床醫(yī)學(xué)界在考慮怎樣治療失眠抑郁癥時(shí)的首選方法。在用藥物治療的同時(shí)，配合心理治療主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，是一種輔助的治療方法。3：移情治療:享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。