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輕微的更年期綜合征用什么方法可以自己調節(jié)

已回復
性別:女 年齡:50歲

病情描述:

最近我老是覺得非常的煩躁,晚上也睡不著覺,就算是睡著也愛做夢,有時候非常的健忘,看什么事情也不順眼,經常莫名的發(fā)脾氣,老伴說我是更年期綜合征,這種情況能不能自己調節(jié)?

想得到什么幫助:

輕微用什么方法可以自己調節(jié)更年期綜合征?

陽艷
陽艷 職稱:副主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 婦產科綜合
向他提問已幫助用戶:1538        評價:0

問題分析:你好,更年期時,輕微的癥狀可以通過自己調節(jié)可以緩解,平時多食用含鈣高的食物,如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等,或適量補充鈣劑和維生素D,增加戶外活動,進行適宜自身的體育鍛煉,可以有效地延緩骨質疏松的進程。

2014-08-28
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輕微的更年期綜合征用什么方法可以自己調節(jié)
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