疲憊,心情不好,我是得抑郁癥了嗎?
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問題分析:您好,根據(jù)您所描述的認為您并不是抑郁癥,抑郁癥的最大的特點就是顯著而持續(xù)的情緒低落,回避人際交往,常常臥床不起,而您的這種情況應該是黑白顛倒所導致的。
意見建議:建議您在睡前聽一些舒緩寧靜的歌曲,或者喝一杯牛奶有助于睡眠,因為長時間的加班所導致黑白顛倒,一時半會可能您還不會立刻就恢復到正常的休息時間,平時也要多吃一些蔬菜和水果,多鍛煉身體。
2014-03-24
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