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抑郁患者應(yīng)該怎么放松？

已回復(fù)
性別：女 年齡：20歲

病情描述：

我最近這段時間心情總是莫名的不好。特別的煩惱。一直都吃不下飯，也不想說話，就喜歡一個人坐著發(fā)呆。我去看了心里醫(yī)生，醫(yī)生說我這個可能是輕微的抑郁癥。

想得到什么幫助：

請問抑郁患者應(yīng)該怎么放松？

石洲寶
石洲寶 職稱：副主任醫(yī)師
甘肅中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶：178        評價：0

問題分析：你好。你平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。

2014-08-29
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