如何有效對(duì)待失眠的情況呢？
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問(wèn)題分析：你好，就目前你的情況來(lái)看，考慮心理性失眠疾病表現(xiàn)，這方面多是由于你心理壓力，以及身心得不到放松導(dǎo)致的睡眠障礙，這方面癥狀來(lái)看，還比較輕
意見建議：建議你及早放松自我心情，及早調(diào)整睡眠作息時(shí)間，睡前熱水泡足緩解疲勞，以及喝牛奶也對(duì)失眠有幫助
2014-03-24
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