問(wèn)題分析：您好！首先您應(yīng)該要了解絕經(jīng)過(guò)渡期的生理過(guò)程，并以樂(lè)觀的心態(tài)相適應(yīng)。必要時(shí)選用適量鎮(zhèn)靜藥以助睡眠，如睡前服用艾司唑侖2.5mh。谷維素有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，口服20mg，每日3次。要建立健康的生活方式，包括堅(jiān)持鍛煉身體，健康飲食，增加日曬時(shí)間，攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富的食物。希望對(duì)您有幫助！