問題分析：您好!更年期綜合征近期表現(xiàn)主要為月經(jīng)紊亂、血管舒縮功能不穩(wěn)定以及神經(jīng)精神癥狀。常表現(xiàn)為注意力不集中，并且情緒波動大，焦慮不安或情緒低落、抑郁、不能自我控制。作女兒的應(yīng)該體諒母親在絕經(jīng)期的苦惱，幫助母親走出更年期的困境。

意見建議：健康飲食，平時可以多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五谷雜糧。阿膠紅棗，攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。希望對您有幫助！

問題分析：您好，吃些有營養(yǎng)的食物，例如蛋白質(zhì)，脂肪等。每天早上晚上都要去公園散步，保持樂觀的心情，最就會舒服很多很。可以讓中醫(yī)開中藥給調(diào)一調(diào)，吃點(diǎn)中成藥，如安神補(bǔ)腦顆粒、更年安片。對緩解病情有一定的好處。