問題分析：您好，抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔.建議您可以培養(yǎng)一些良好的生活習慣，如養(yǎng)成良好的睡眠習慣，堅持正常的活動.建立健康、融洽的人際關系，讓情感得到有效的支持與釋放.多給自己一些快樂，適時的做一些讓自己高興的事情.多肯定自己。祝您健康.