問題分析：你好，生產前抑郁癥是孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望，內心的需求沒有被滿足時，故產生各種負面情緒。這是需要自己進行調節(jié)的，應該避免精神緊張及壓力過大的，這是沒有特別有效的方法的

問題分析：你好，產前抑郁癥是一種常見的心理疾病?；颊呖梢赃x擇說出來，找人傾訴而不是自己承受，放松自己的心態(tài)，給自己解壓。如果還是不能擺脫抑郁癥可以采用心理治療法，一切抗抑郁的藥物在懷孕期間也可以服用，建議根據自己的情況選擇合適的方法。