問(wèn)題分析：您好，您可以做一些感興趣的事，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，比如聽聽音樂(lè)，放松心情、逛逛街等。調(diào)整自己的生活規(guī)律。按時(shí)吃飯，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，經(jīng)常和朋友保持接觸，這樣可以避免孤獨(dú)感，減輕抑郁癥狀。選擇聽一些歡快、明朗的音樂(lè).聽音樂(lè)可以讓您放松心情，并從中獲得快樂(lè)和自信.祝您早日康復(fù).