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患抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)？

已回復(fù)
性別：男 年齡：35歲

病情描述：

男自從離婚后，我就經(jīng)常失眠，前妻的語(yǔ)言傷害我很深，我經(jīng)常想著自己就是沒(méi)用，都不愿意見(jiàn)人了，咨詢了醫(yī)生后，說(shuō)我是抑郁癥，醫(yī)生建議我自我調(diào)節(jié)可以好起來(lái)的，我想試試

想得到什么幫助：

患有抑郁癥的自我調(diào)節(jié)是怎樣的？

陳婷婷
陳婷婷 職稱：護(hù)士
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：500        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好 自己可以多和家人朋友溝通訴說(shuō) 也可以出去旅游 散散心 放松心情 要是長(zhǎng)期得不到改善 建議到醫(yī)院診治 以免加重抑郁情緒

2014-09-06
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