問題分析：您好，建議您可以培養(yǎng)一些良好的生活習(xí)慣，如養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣.建立健康、融洽的人際關(guān)系，讓情感得到有效的支持.多給自己一些快樂，適時(shí)的做一些讓自己高興的事情.多肯定自己，調(diào)整自己的生活規(guī)律。按時(shí)吃飯，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，有益于人的精神健康。選擇聽一些歡快、明朗的音樂.聽音樂可以讓您放松心情，并從中獲得快樂和自信.祝您早日康復(fù)。