問題分析：您好，您可以做一些感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，比如聽聽音樂，放松心情、逛逛街等。調(diào)整自己的生活規(guī)律。經(jīng)常和朋友保持接觸，這樣可以避免孤獨(dú)感，減輕抑郁癥狀。為自己創(chuàng)造一個安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境。經(jīng)常和朋友保持接觸，讓孩子的情感得到釋放，這樣可以避免孤獨(dú)感，減輕抑郁癥狀。多到戶外運(yùn)動、散步，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，祝早日康復(fù)！