問(wèn)題分析：你好，更年期綜合征很常見(jiàn)，患者要學(xué)會(huì)自己進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，科學(xué)地安排生活。

意見(jiàn)建議： 保持生活規(guī)律化，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，少食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無(wú)節(jié)，忌煙酒；堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)；充實(shí)生活內(nèi)容如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等，精神上有所寄托；注意性格的陶冶，更年期易出現(xiàn)急躁、焦慮、抑郁、好激動(dòng)等情緒，要善于克制，并培養(yǎng)開(kāi)朗、樂(lè)觀的性格，善用寬容和忍耐對(duì)待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)，有利于更年期綜合征的緩解。