病情描述：

我最近發(fā)現(xiàn)自己有些輕微掉發(fā)，我知道是正常的，去醫(yī)院看醫(yī)生說沒事，但是為什么總是胡思亂想，精神緊張，看見地上一有頭發(fā)就撿起來看著頭發(fā)思考很久，變得很喜歡摸頭發(fā)，耽誤我很多時間，自己為什么這么自尋煩惱，想知道怎么做才能調(diào)節(jié)我的心情，把我這個煩人的習慣改掉？

想得到什么幫助：

解決我的煩惱