問題分析：你好！由于更年期婦女內分泌發(fā)生變化，使攝食中樞系統(tǒng)失調，又因為活動量減少，體內消耗熱能減少，造成熱量過多誘發(fā)肥胖。建議平常多補充維生素D，到戶外多走走，鍛煉身體。

問題分析：你好，內分泌失調，造成控制脂肪儲備的系統(tǒng)混亂，引起肥胖。每天都要保持輕松愉快的心情，堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉，多運動，流水不腐，一周盡量運動3天，一天至少走路1小時，工作上注意勞逸結合、擺脫精神上的壓力,調整好心態(tài)，注意自我保健，保持良好的心態(tài)和開朗樂觀的性格。