問題分析：你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

問題分析：你好，把煩惱的事拋開，多想想開心的事，放松放松，如果有需要的話建議去找心理醫(yī)生或者心理老師，讓他們幫你分析分析，盡量把注意力別放在那些不開心的事上，越想越煩，而且不會(huì)有什么好結(jié)果的，只會(huì)使抑郁的更嚴(yán)重