問題分析：你好，得了抑郁癥要好好的鍛煉身體，這樣可以更好地保持高昂的情緒，平時(shí)也要好好的跟家人和朋友聊天，適當(dāng)?shù)姆潘勺约海€可以跑步聽歌，都可以

問題分析：你好：抑郁就像感冒一樣，得了抑郁癥首先要學(xué)會(huì)放松，積極主動(dòng)就診，遵照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。因?yàn)橐钟舭Y是腦內(nèi)疾病，神經(jīng)遞質(zhì)失衡是抑郁癥的結(jié)果。大家知道，大腦伍羥色胺和去甲腎上腺素神經(jīng)遞質(zhì)不平衡就會(huì)影響人的思想和情感、造成動(dòng)力下降、以及食欲和性欲的改變。目前精神抑郁癥用藥正是作用于大腦神經(jīng)元突觸之間，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)逐漸平衡。