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更年期綜合征吃什么啊

已回復
性別:女 年齡:49歲

病情描述:

失眠有一個星期了,真的是度日如年啊,每天晚上都翻來覆去睡不著,真的太難受了,白天頭部昏昏沉沉還心悸,去醫(yī)院做了一下檢查,結(jié)果是更年期綜合征

想得到什么幫助:

更年期綜合征日常吃什么好???

陳仁
陳仁 職稱:主治醫(yī)師
臺州市立醫(yī)院 產(chǎn)科
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問題分析:你好,選用含鈣豐富的食物:牛奶和豆制品是鈣質(zhì)的良好來源。含高鈣的食物還有:蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等,可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。多食用富含維生素B1的食物:比如瘦肉、小米、豆類等,對保護神經(jīng)系統(tǒng)、減輕更年期綜合征的癥狀有益處。

2014-09-01
倪榮
倪榮 職稱:主任醫(yī)師
恩施州中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:1573        評價:0

問題分析:你好!更年期綜合征是一種很常見的癥狀,是因為體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生了變化引起的一些癥狀,患者在這期間飲食要清淡一些,多吃些溫性的食物,有助于睡眠。

2014-09-01
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更年期綜合征吃什么啊
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