失眠患者在平時(shí)生活上要注意什么呢？
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問題分析：你好，失眠患者的精神高度緊張，工作生活壓力大，到了晚上又喝濃茶、咖啡工作，長此以往，就破壞了睡眠規(guī)律，從而出現(xiàn)失眠。
意見建議：建議生活要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，不要熬夜，放松精神，保持愉快的心情，睡覺之前不要看一些刺激的東西，飲食不要吃辛辣刺激性的食物。
2014-03-25
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